元気がでるからだの本 2002 春 (2002)

ISBN:4873031842 大型本 オレンジページ 2002/03/16 ￥600

久しぶりに「からだの本」を買った。思えば健康に少し凝りだしたのは、もう2年前のこと。今日は最近ひたすら疑問に思っていた謎が一個解けて嬉しかった。

太っている人って、少し動いただけでたくさん汗をかくけど、これって新陳代謝がいいのかな。代謝がよければ痩せるはずなのに不思議…て思っていたけど、実は違ったんだよね。

「太っている人は皮下脂肪という名の断熱材で体中を覆っているようなもの」なんだって。「断熱材」って…スゴイ表現。太った人は皮下脂肪がガードしてしまうせいで、代謝によって発生した熱を体外に出すことができないんだけど、その結果体内温度がどんどん上がってしまうから、たくさん汗をかいて熱を発散させているんだ。汗をかくことで、体温調節をしているんだね。

反対に、やせていて汗っかきの人は熱をたくさん作るように体が機能するんだ。これが代謝の高い人の例。いくら食べても太らないタイプ。うらやましい…

毎年夏バテで体重が減る私だけど、今年はちょっと食べ過ぎる傾向かも。肌が見せられない体型のまま夏に突入しちゃいそう☆「からだの本」を十分活用して、今年は健康的にやせなくちゃ。ジムも通い始めたことだしね。